שישי ספורטיבי
ביום: שישי, 31/05/2024
בשעה: 09:00 עד שעה: 12:00
הוסף ללוח שנה 2024-05-31 09:00:00 1999-11-30 12:00:00 Asia/Jerusalem שישי ספורטיבי למידע מלא: https://www.arava.co.il/events/1915/ ספיר
בספיר
במסגרת שבוע ספורט בערבה >
שבוע ספורט ערבה - שישי ספורטיבי – פעילויות ספורט לתושבי הערבה 31.5
9.00 – שיעורי פילאטיס מכשירים בהדרכת טל גלעד | מרכז מצויינות שחיה בספיר
בניית שרירים חזקים, ארוכים ואלסטיים על ידי התנגדות קפיצים.
חיזוק כל שרירי הגוף בצורה מאוזנת. הענקת גמישות לשרירים.
טל גלעד- מדריכת פילאטיס מזרן, מכשירים, הריון ואחרי לידה.
"מזמינה אתכם להגיע, לנוע, לנשום ולהתחזק"
9.00 –10.15 יוגה על הבוקר בהדרכת רותם רטנר | אולם ספורט חדש ע"ש מיילי ספיר
תרגול יוגה להארכת השרירים ולהרגעת מערכת העצבים.
עבודה עדינה למבוגרים בכל גיל ורמה, להחזרת הקרקוע ותחושת האיזון.
רותם רטנר- מורה בכירה ליוגה, מלמדת למעלה מ20 שנה.
*אין צורך בנסיון קודם
*מומלץ לבוא על בטן ריקה
10.30 – 12.00 סדנת movement בהדרכת רועי לוי | אולם ספורט חדש ע"ש מיילי ספיר
פעילות המשלבת תנועה מעולם הפיטנס, היוגה ואומנויות הלחימה בה נפגוש את היצרתיות והמשחקיות בנו דרך תנועה, גמישות וחיזוק הגוף.
רועי לוי- מאמן אישי ומלווה תהליכי העצמה והתפתחות ונותן הכוונה וריפוי לאנשים בתחומי גוף ונפש.
9.00-12.00 – בריכה פתוחה לציבור הרחב - כניסה חופשית לכלל התושבים.
9.00-12.00 – פיצה אלעד – בית קפה פיצרייה - פתוח ברחבת הדשא הגדול בבריכה.
